눈 건강을 위한 일상 생활 습관 썸네일형 리스트형 눈 건강을 위한 일상 생활 습관 눈 건강을 위한 일상 생활 습관현대 사회에서 우리는 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등 다양한 디지털 기기를 사용하며 많은 시간을 보냅니다. 이러한 디지털 기기의 사용 증가는 우리의 눈 건강에 직접적인 영향을 미치고 있습니다. 따라서 눈 건강을 지키기 위한 일상 생활 습관의 중요성은 날로 커지고 있습니다. 이 글에서는 눈 건강을 위한 다양한 생활 습관과 방법을 제시하고자 합니다. 1. 디지털 기기 사용 시 주의사항20-20-20 법칙 실천하기디지털 기기를 장시간 사용하면 눈의 피로가 쌓이기 쉽습니다. 이를 예방하기 위해 20-20-20 법칙을 실천하는 것이 좋습니다. 이는 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초간 바라보는 것입니다. 이 방법은 눈의 긴장을 풀어주고 피로를 줄이는 데 도움을 줍니.. 더보기 이전 1 다음
