잠 썸네일형 리스트형 사람은 왜 자야 하나요? 사람은 왜 자야 하나요?우리가 매일 밤 졸음이 찾아오면 잠자리에 들죠. 그렇다면 사람은 왜 잠을 자야 할까요? 혹시 잠을 자지 않으면 무슨 일이 일어날까요? 오늘은 왜 잠이 중요한지, 잠을 자는 동안 우리 몸에 무슨 일이 일어나는지 초등학생 친구들이 이해하기 쉽게 설명해 볼게요. 1. 잠이란 무엇일까요?잠은 우리 몸과 뇌가 쉬고, 다음 날을 위해 준비하는 시간이에요. 우리가 깨어 있을 때는 몸과 뇌가 활발하게 움직이며 공부도 하고 운동도 하고 여러 가지 일을 하죠. 그런데 이런 활동을 하다 보면 몸은 지치고 에너지를 많이 쓰게 돼요. 그래서 쉬어야 다시 건강한 상태로 돌아갈 수 있어요. 이 역할을 하는 것이 바로 잠이랍니다. 잠의 단계잠에는 '얕은 잠'과 '깊은 잠'이 있어요. 얕은 잠은 살짝 쉬는 상.. 더보기 잠을 충분히 자도 피곤한 이유 5가지 잠을 충분히 자도 피곤한 이유 5가지잠을 충분히 잤는데도 불구하고 아침에 일어났을 때 여전히 피곤함을 느끼는 경험을 해본 적이 있으신가요? 많은 사람들이 7~8시간의 수면을 취해도 피로감을 쉽게 떨쳐내지 못하는 경우가 많습니다. 왜 충분한 수면을 취했음에도 우리는 피곤함을 느끼는 걸까요? 이 블로그에서는 수면의 질과 관련된 요인들, 신체적 및 정신적 상태, 그리고 생활 습관의 문제 등을 살펴보며 그 이유를 자세히 알아보겠습니다. 1. 수면의 질이 떨어지는 경우잠을 충분히 잔다고 해서 무조건 피곤함이 해소되는 것은 아닙니다. 수면의 질이 떨어지면 긴 시간 동안 자더라도 몸은 회복되지 못하고, 피로가 계속 누적될 수 있습니다. 수면의 질을 낮추는 다양한 요소들이 존재하며, 이를 무시하면 만성적인 피로를 겪.. 더보기 이전 1 다음
